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호오오옹
초보
2014.08.12 20:38
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실내자전거!!
타면 허벅지 굵어지나요??ㅜㅜㅜ
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호오오옹
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지존
류밍
08.12 22:53
전 2~3에 두고 30분타요...
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정석
강대리
08.12 21:51
트레이너 조차도 스피닝 교육 하면서 살빠질까 걱정하던데요. 근육은 그렇게 쉽게 커지지 않아요ㅎ
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정석
진블:)
08.12 20:57
저 매일 싸이클 10에놓고 30분씩하는데요 다리라인잡혀요 ㅋㅋ 유산소라 빠져요^^
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정석
자신감빠방
08.12 20:49
기어 1로 놓고 빠르게 1분은 앞으로 1분은 뒤로 방향을조절해가며 타시면 체지방태우는데 효과가 좋댜요~
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