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  • ysys1204
  • 초보2016.07.03 17:1823 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 1971kcal, 운동 576kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1971/ 1697

576/ 282

성공
(20)

아침식사 : 630kcal (31.96%)
오렌지쥬스 캔 (1컵, 200ml) 76kcal
chorizo (1회분, 40g) 182kcal
수란 (2개, 120g) 193kcal
시금치 (1소접시, 100g) 27kcal
토스트식빵 (1조각, 55g) 152kcal

점심식사 : 319kcal (16.18%)
pita pit chicken breast (회분, 300g) 319kcal

저녁식사 : 364kcal (18.47%)
roast beef wrap (1회분, 350g) 364kcal

간식 : 658kcal (33.38%)
초콜렛 (1개, 40g) 219kcal
초콜렛 (1개, 5g) 27kcal
musashi protein bar (0.5회분, 15g) 47kcal
아이스크림 (1개, 170g) 365kcal

운동 : 576kcal
런닝머신 걷기 (20분) 126kcal
body pump (55분) 450kcal

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