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  • 상추와깻잎
  • 정석2016.07.03 23:2521 조회0 좋아요
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07월 03일 (음식 691kcal, 운동 401kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

691/ 1234

401/ 205

성공
(739)

아침식사 : 365kcal (52.82%)

치킨 (1조각, 59g) 172kcal
현미밥 (1공기, 50g) 76kcal
된장찌개 (1인분, 111g) 42kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 75kcal

점심식사 : 180kcal (26.05%)

계란 생것 (1회분, 50g) 79kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal
양파 (1개, 10g) 3kcal

저녁식사 : 146kcal (21.13%)

에너지바만들면서 주섬주섬~

망고 (1회분, 150g) 102kcal
키위 (1개, 50g) 21kcal
[닥터유] 에너지바 (1개, 5g) 23kcal

운동 : 401kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) 208kcal
빠르게걷기 (35분) 133kcal

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