- 수산나1
- 초보2016.07.03 19:4326 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 1126kcal, 운동 654kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1126/ 903
654/ 150
성공
(281)
아침식사 : 265kcal (23.53%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 435kcal (38.63%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 곤드레 (1/2회분, 50g) | 137kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 29kcal (2.58%)
| 참치회 (1/4접시, 22g) | 29kcal |
간식 : 397kcal (35.26%)
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 92g) | 75kcal |
| [롯데] 명가찰떡파이 (1봉지, 31g) | 120kcal |
운동 : 654kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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