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  • 정석2016.07.03 23:4880 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 552kcal, 운동 234kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

552/ 1131

234/ 188

성공
(625)

아침식사 : 67kcal (12.14%)
방울토마토 1개 (7개, 140g) 28kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal

점심식사 : 297kcal (53.80%)

[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 125g) 126kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g) 16kcal
양상추 (1소접시, 30g) 3kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
라이스페이퍼 (6장, 36g) 138kcal

저녁식사 : 184kcal (33.33%)
참외 (1개, 200g) 62kcal
돼지고기수육 (1인분, 30g) 53kcal
[CJ] 백설동그랑땡 (1회분, 30g) 55kcal
잡곡밥 (1공기, 10g) 14kcal

간식 : 4kcal (0.72%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal

운동 : 234kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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