- qkqhqlqn
- 입문2015.07.21 20:1567 조회0 좋아요
Q.운동량 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 퇴근길4km걷기
다이어트훌라후프 한시간
그리구 식단은
점심 현미밥 다이어트 도시락
저녘 고구마,삶은계란, 닭가슴살
간식. 바나나 사과 등등 과일위주
5년전에 20키로빼구 4키로 요요와서 이젠 안되겠다 싶어서 다시 도전중입니다!!
50일동안 5키로 빼려고하는데 예전처럼 팍팍 줄지가 않네요 ㅠㅠ
몸도 마음두 지칩니다
아직 시작한지 3일째이긴합니다만 ㅠㅠ
이대로 식단 운동 유지하면 빠지겠지요?!!ㅠㅠ
몸무게는 BMI기준으로 완전 아슬아슬한 표준입니다
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그리구 식단은
점심 현미밥 다이어트 도시락
저녘 고구마,삶은계란, 닭가슴살
간식. 바나나 사과 등등 과일위주
5년전에 20키로빼구 4키로 요요와서 이젠 안되겠다 싶어서 다시 도전중입니다!!
50일동안 5키로 빼려고하는데 예전처럼 팍팍 줄지가 않네요 ㅠㅠ
몸도 마음두 지칩니다
아직 시작한지 3일째이긴합니다만 ㅠㅠ
이대로 식단 운동 유지하면 빠지겠지요?!!ㅠㅠ
몸무게는 BMI기준으로 완전 아슬아슬한 표준입니다
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