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  • 미세스cho
  • 초보2016.07.04 19:5120 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 977kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

977/ 1976

0/ 329

성공
(670)

아침식사 : 219kcal (22.42%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 156kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

점심식사 : 259kcal (26.51%)
갈비찜 (1/2소접시, 70g) 81kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
[CJ] 계절밥상 시래기 나물밥 (1/4인분, 54g) 93kcal
달걀찜 (1/2소접시, 32g) 45kcal
가지나물 (1/2소접시, 25g) 15kcal
무생채 (1/4소접시, 19g) 7kcal

저녁식사 : 451kcal (46.16%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
계란 생것 (2회분, 100g) 158kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g) 117kcal

간식 : 48kcal (4.91%)
아메리카노 (1/4잔, 117ml) 3kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal

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