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  • !처음처럼!
  • 초보2016.07.04 07:02210 조회0 좋아요
운동시작하다보니 발뒤꿈치가 아파요ㅜㅜ
살이 급 ㅉㅣ고 운동 안하던 제가 얼떨결에 운동을 시작했어요.
그랬더니 안아프던 몸이 아프기시작하네요..
특히 걸을때마다 발뒤꿈치가..ㅜㅜ
생각해보면 무거운 몸을 발이 버티기힘어서 그런것 같은데.. 살부터 빼야는거지요?^^;;
그러다 말겠지했는데..
매일 매일 그러네요..
병원가야치료가능한건지ㅜㅜ.
아..내몸을 어찌 이리 만들었는지..
나 자신이 한심스럽네요.ㅜㅜ
그래도?^^힘내어.시작한 다이어트..꼭!!해내야겠어요.
ㅎ.^^저같이 발뒤꿈치 아팠던 경험있으신분 덜아프게 운동하는법 아시는분 계실까요?
병원이 정답일까요?^^

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댓글 (8)

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정석
  • 쪼꼬미짱
  • 07.08 05:29
  • 함께 홧팅해요!!^^ 아자아자~!!
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초보
  • !처음처럼!
  • 07.04 16:40
  • 뀸뀸이 에구 고생하셨구낭.ㅜㅜ
    악순환 고리 끊기위해선 살빼는게 급선무인것같네요ㅜㅜ
    경험담 감사해요..
    조만간시간내서 병원가야겠어요..
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지존
  • 뀸뀸이
  • 07.04 14:26
  • 저는 초반에 갔을때 제대로 치료 안해주고 운동해도된다그래서 했다가 그렇게 된거에요 ㅠㅠ 살빼라는말도 들었는데 더 쪄있을땐 아프지도 않았고 운동하다가 이래 된건데 운동하면 더 악화되고 살은빼라하고 아픈데 뭘 어케 빼야 하는짘ㅋㅋㅋ
    화진짜많이났거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    침맞아도 좋아져요!
    족저근막염은 발디딜때 통증 가만서있을때 아픈거라 재발이 심해요
    식물인간이 욕창은 있어도 족저근막염은 없다는 말이 나올만큼 !
    전 걷지도 뛰지도 족욕은 커녕 어찌 살았나모르겠네요 ㅠㅠ
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초보
  • !처음처럼!
  • 07.04 10:59
  • 뀸뀸이 sweet10 아..병원가야는거군요.저는 하루종일아픈게아니라 일시적일까..살빠지면 괜찮아지는건가 했네요.ㅜㅜ
    병원가면 약먹고 낫는걸까요?
    음..족욕 해줘야겠네요......
    감사합니다.후딱 병원가보는걸로^^(의사샘100프로 살빼라할듯한데^^;;)
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지존
  • 뀸뀸이
  • 07.04 09:56
  • 족저근막염은 완치가 힘들정도로 재발이 심해요 전 운동하다가 발목 아킬레스건이랑 족저근막염이랑 발뼈가 삭아서 얼마나 아팠는지 몰라요 운동때문에 일어난일이고 여기저기 병원 다가봐도 안낫더라구요 나중에는 한걸음 걷기도 무서울만큼 통증이 심해졌어요 아플때 치료받으세요
    저 참고 했다가 이년넘게 고생했어요 진통제로도 통증이 안잡히더라구요 뛰지도 못하고 5분도 못걸었으니 말 다 한거죠
    운동하기전에 스트레칭 꼭 하시고 족욕해주시고 밀대나무 바닥에 두고 올라가거나 굴려주면 시원하게 풀려요
    제때 치료 받으세요!
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정석
  • sweet10
  • 07.04 09:33
  • kellymom,혹시 정형외과 가보심이 저도 발뒤꿈치가 아파서 갔는데 족저근막염이라고 ㅜㅜ
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초보
  • !처음처럼!
  • 07.04 08:02
  • 쪼꼬미짱 네~^^..천천히 한다고 하는데도..한몸 하다 보니 그런가봐요ㅜㅜ
    얼렁몸무게가 줄여야 악순환이 안되겠죠?
    뒤꿈치에 붙이는 패치? 있나보네요?감사합니다~~^^약국들러봐야겠어요^^♡
    오늘도 홧팅입니다~~^^
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정석
  • 쪼꼬미짱
  • 07.04 07:24
  • 살빼신다고 갑자기 무리하게 운동하면 몸상해요....
    조금씩 운동량을 늘려가세요! 그럼 몸도 적응해서 좋으실 거에요~

    뒤꿈치는 걸을 때마다 아프시면 뒤꿈치 패치? 보호대? 신고 하시믄 좀 좋으실것같아요!!
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