- 워니아
- 지존2016.07.04 21:5533 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1535kcal, 운동 536kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1535/ 1780
536/ 296
성공
(486)
아침식사 : 465kcal (30.29%)
| [우리식품] 치즈김밥 (1회분, 300g) | 465kcal |
점심식사 : 391kcal (25.47%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/4봉지, 27g) | 123kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 645kcal (42.02%)
| [오뚜기] 메밀비빔면 (1/2인분, 65g) | 267kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
| 치즈김밥 (1/2인분, 125g) | 212kcal |
간식 : 34kcal (2.21%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
운동 : 536kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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