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  • 웨딩55
  • 초보2016.07.05 09:5525 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 2202kcal, 운동 608kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2202/ 2558

608/ 426

성공
(539)

아침식사 : 503kcal (22.84%)
바나나 (1개, 123g) 114kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개, 140ml) 155kcal
깻잎 (1회분, 13g) 3kcal
들깨 (1회분, 1g) 5kcal
잡곡밥 (1공기, 133g) 198kcal
양배추 (1접시, 100g) 24kcal
간장 (1회분, 10g) 4kcal

점심식사 : 531kcal (24.11%)
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
간장 (1회분, 10g) 4kcal
부침개 (1소접시, 106g) 150kcal
[더후라이팬]감자샐러드 (1회분, 100g) 146kcal
옥수수통조림 (1스푼, 100g) 86kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
양배추 (1접시, 100g) 24kcal

저녁식사 : 968kcal (43.96%)
카레라이스 (1인분, 450g) 680kcal
자두 (3개, 300g) 102kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal

간식 : 200kcal (9.08%)
찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) 132kcal
자두 (2개, 200g) 68kcal

운동 : 608kcal
훌라후프 (120분) 480kcal
다신 (20분) 128kcal

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