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  • 초보2016.07.05 09:4436 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 907kcal, 운동 336kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

907/ 1908

336/ 318

성공
(1020)

아침식사 : 90kcal (9.92%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 420kcal (46.31%)
[오봉도시락] 참치김치덮밥 (1인분, 400g) 382kcal
잔치국수 (1큰대접, 50g) 38kcal

저녁식사 : 357kcal (39.36%)
상추 (1회분, 100g) 18kcal
하림 자연실록 안심 3쪽 (3회분, 100g) 103kcal
큐피참깨드레싱 (1큰술, 50g) 206kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 20kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal

간식 : 40kcal (4.41%)
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml) 40kcal

운동 : 336kcal
회사 계단 (1회) 15kcal
회사 계단2 (5회) 100kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
복근 (2회) 100kcal

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