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  • Die-ter
  • 다신2016.07.04 12:421,193 조회0 좋아요
  • 1
점심식단ㅋㅋ

점심 먹기 바로 전 아몬드5알😄
프레시안 부드러운 두부200g, 김치 120g

칼로리가 기억이 안나요ㅋㅋㄱㅋㅋ
18*칼로리 였던걸로ㅋㅋㅋ

치즈먹어야딩♡

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댓글 (15)

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정석
  • 롤리폴리몰리
  • 07.09 16:33
  • 김치가 너무 맛나보여요 ㅋㅋㅋ 전 오늘 토마토와 자두를 흡입했는데 맛있게 드세요~
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다신
  • Die-ter
  • 07.07 23:58
  • 플로르 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ그러고있었어요 요즘ㅎㅎ근데 문제는 과자에 손이 너무 많이가서 이러다간 매끼니보다도 과자칼로리가 더 높아질까봐 걱정되서ㅋㅋ계속 연구중이에욥ㅎㅎㅎ딱 3일동안 일단 미친듯 위좀 줄여주고 다시 조금씩 늘려서 먹으려구요 잘지킬진 모르겠지만ㅠㅠ
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다신
  • Die-ter
  • 07.07 23:55
  • 파랑새70 네ㅎㅎ감사합니다ㅎㅎ먹을때 유의해서 먹을게요ㅎㅎ관심가져주시고 좋은 말씀해주셔서 감사해용♡♡♡
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다신
  • 파랑새70
  • 07.07 23:36
  • 매식사시에 탄수화물과 단백질을 같이 섭취하는게 좋다는 거 아시죠?
    한끼 식사에 고구마와 두부를 함께 드시면 좋을 것 같아서 드리는 말씀이에요. 단백질 혼자서는 근육을 합성하지 못해요. 반드시 탄수화물의 도움을 받아야 하는 걸로 알고 있어요.
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다신
  • Die-ter
  • 07.07 23:22
  • just start ㅋㅋㅋㅋ맛나게 잘먹었어요ㅎㅎ
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다신
  • Die-ter
  • 07.07 23:22
  • 파랑새70 아ㅋㅋㅋㅋㅋ아니에요ㅋㅋㅋ아침에만 두부 먹은거에요ㅋㅋ김치 많은건 인정ㅋㅋ그치만 맛없인 못하겠어서요ㅠㅠ포기가안되요
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다신
  • Die-ter
  • 07.07 23:19
  • 플로르 망했어요ㅋㅋㅋ한번 무너지니 다시 돌아가기가 힘든거같아요식단ㅠ그래서 어떻게 해야하나 나날이 고민중이에요ㅋㅋㅋ그래도 요즘은 운동으로 실패가 찍히진 않고 있어요ㅠ
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정석
  • juststart
  • 07.07 17:56
  • 김치가 아주 맛나보여요.
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다신
  • 파랑새70
  • 07.07 17:23
  • 고구마 반개정도 들어가면 더 좋을 것 같아요. 단백질만 드시는 건 같아서요.
    그리고... 김치가 너어무 많은 것 같아요...
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다신
  • Die-ter
  • 07.04 13:02
  • 1207@ 김치덕후ㅋㅋㅋㅋ김치도 안드시는거에용??그래도 건강엔 좋은데ㅠ
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