- 완투
- 다신2014.08.13 10:17150 조회0 좋아요
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Q.오늘부턴 패턴을바꿔야겠어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
늘 아침은 반찬 7가지(감자양파볶음.브로콜리.검은콩.도라지무침.미역볶음.계란후라이랑닭가슴살 갈아서만든 후라이.등) 점심은 아침보다적게먹거나 스폐셜k하나 먹고마는수준인데 일을하게되서 점심을 중국집이나 분식집에 시켜먹어야하는데
2달간 운동과 이식단으로 16키로뺏거든요.
1주간 점심을 시켜먹어보고 많이찌면 다시 도시락 싸서댕겨야겠습니다ㅎ
운동은 자전거2시간이나 헬스 3시간정도해욤
2달간 운동과 이식단으로 16키로뺏거든요.
1주간 점심을 시켜먹어보고 많이찌면 다시 도시락 싸서댕겨야겠습니다ㅎ
운동은 자전거2시간이나 헬스 3시간정도해욤
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