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  • 호새
  • 입문2016.07.05 01:3337 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 952kcal, 운동 271kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

952/ 1871

271/ 311

성공
(879)

아침식사 : 446kcal (46.85%)

본격..식빵 안 먹기..

양배추샐러드 (1/2인분, 25g) 35kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
우유 (1컵, 90ml) 54kcal
계란 오믈렛 (3/4인분) 113kcal
고로케 (1개, 55g) 162kcal
[샐러드미인] 마카로니샐러드 (1/4회, 15g) 36kcal

점심식사 : 75kcal (7.88%)

씨스타가 주셨다!! 은근 마싯

[청우식품] 고려홍삼제리2 (3개, 19g) 75kcal

저녁식사 : 431kcal (45.27%)

차가운 우동이 먹고싶어졌다

양배추샐러드 (3/4인분, 37g) 52kcal
쌀밥 (1/2인분, 85g) 126kcal
볶음우동 (1/4인분) 170kcal
계란국 (1/2대접, 18g) 27kcal
닭고기 (1/4회분, 25g) 43kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal

운동 : 271kcal
싸이클 실내자전거 (12분) 80kcal
런닝머신 걷기 (12분) 48kcal
런닝머신 달리기 (13분) 143kcal

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초보
  • 하퐁말
  • 07.05 01:30
  • 대단하세요!
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