안녕하세요
오늘 근 3달 만에 인바디를 해봤는데 결과가 생각보다 좋지 않아서 글 올려봐요. 혹 도움 주실 수 있는 분들은 댓글 부탁드릴게요.ㅠㅡㅠ

85에서 10킬로 정도 감량하고나서
외형도 나름 바뀌어서 체지방이 많이 빠졌을 거라 생각해서 신나게 체성분검사를 해봤는데요

줄어든 건 근육이네요ㅎ....마음이 아파요
지방량은 34에서 31.7로 2.3킬로 빠지고
근육이 46.3에서 41.5로 4.8킬로 빠졌네요ㅋㅋㅋㅋ
나머지는 어디서 나간 건지 모르겠지만,
아무튼 지방보다 근육을 훨씬 많이 잃은 듯한 결과에
기쁘지만은 않네요ㅠ

제가 두 달 동안 거의 유산소 위주로 했어요.
운동장 걷기를 일주일 4~5번 했는데 그래서
근육이 더 많이 빠진 걸까요?

이제 근력운동 위주로 운동계획 짜면 될까요?
카페에서 일하고 있어서 움직임은 많아요.