view-top
춘자는 다욧중
입문
2016.07.04 21:25
85 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
체력이안되네요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체력이 약해서 좀만 운동해도 지치고 다리운동을 집중적으로 하는데
마일리 사이러스 하체운동 나서 근육통이 좀 심하네요..어쩌면 좋죠 ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
춘자는 다욧중
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
흠...
0
60
체리치즈
스쿼트 하고 다리가 무감각해요
1
68
슈갱갱
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
입문
춘자는 다욧중
07.04 21:29
감사합니다.일단 식단조절에 힘울 쏟아야겠어요..!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
탱YEON
07.04 21:28
근육통은 원래 운동을 안하던 사람이 하면 있는 당연한 증상이에요! 마일리 사이러스 힘들죠 하지만 하루에 딱 20분 정도이니 매일 꾸준히 하도록 노력하시구요 체력이 약해 조금만 운동해도 지치신다면 마일러가 아닌 유산소로 걷기부터 20분 정도 하는것이 좋아요 그리고 운동을 적게하시는 만큼 식단도 1200칼로리를 넘지않도록 하시면 꾸준히 하실수 있을거에요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동