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  • 킴숏
  • 초보2016.07.06 14:4520 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 1131kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1131/ 1854

0/ 309

성공
(414)

아침식사 : 315kcal (27.85%)
시루떡 (3/4소접시,100g) 162kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
계란 흰자 (1.5개,32g) 25kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) 25kcal
사과 (1회분,100g) 28kcal

점심식사 : 418kcal (36.96%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
토란국 (1대접, 78.1g) 50kcal
쇠고기장조림 (3/4소접시, 67g) 98kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) 55kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
고구마줄기볶음 (1소접시, 82g) 42kcal

저녁식사 : 398kcal (35.19%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 90g) 132kcal
깻잎찜 (1소접시, 15.5g) 16kcal
감자볶음 (3/4인분, 187g) 94kcal

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