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  • Qhqkdld
  • 초보2016.07.05 19:3185 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 1815kcal, 운동 641kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1815/ 1621

641/ 270

성공
(177)

아침식사 : 429kcal (23.64%)
[포스트] 포스트오곡코코볼 (3.0회분, 90g) 345kcal
사과 (1회분, 90g) 51kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 180ml) 33kcal

점심식사 : 373kcal (20.55%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) 35kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) 90kcal
구운 계란 (1개, 43g) 69kcal
돼지 뒷다릿살 (1회분, 60g) 179kcal

저녁식사 : 218kcal (12.01%)
[청정원] 스위트콘 (1캔, 100g) 90kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

간식 : 795kcal (43.80%)
초코칩쿠키 (1회분, 34g) 170kcal
치즈빵 (1회분, 98g) 305kcal
[파리바게뜨] 순수우유크림빵 (2.0개, 144g) 320kcal

운동 : 641kcal
집안청소 (60분) 192kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 300kcal
설거지 (10분) 23kcal
서빙 (30분) 126kcal

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