다이어트

Q.3키로만 더 빠집시다잉~

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요요가 이키 더힘들줄이야...ㅡㅡ....
체중감량후 유지 1년이면 된다길래 맘놓고 있다가
요요가ㅡㅡ 3키로지만...몸이느끼는 무게와 모습은 엄청나네요..ㅡㅜ
유지오랫동안 하신분들 방법이...
그리고 이 3키로는 어떤방법으로 빼야할까요?!.. .ㅜㅜ

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빵은넘저아
07.05 10:37
저도 10키로뺀거 1년간 유지하다가 마음이편해져서그런지 많이먹었다가 3키로 쪘어요 ㅎㅎㅎㅎ 근데 22일째 다이어트중인데 2.7키로 다시 뺐답니당.. 저는 식단조절 평일엔 1000-1200칼로리 먹고 주말엔 1300-1500까지도 먹고 간단한 근력운동과 줄넘기나 걷기로 운동하면서 살빼고있어요
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