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  • 20다이어트소녀
  • 초보2016.07.05 20:5521 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 680kcal, 운동 60kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

680/ 1768

60/ 294

성공
(854)

점심식사 : 154kcal (22.65%)
닭가슴살 (1인분, 45g) 49kcal
바나나 (1개, 97g) 90kcal
대추방울토마토 (5개, 100g) 15kcal

저녁식사 : 414kcal (60.88%)
돼지목살 (1회분, 50g) 132kcal
쌀밥 (1인분, 120g) 178kcal
찐고구마 (1개, 60g) 76kcal
방울토마토 (3개, 37g) 6kcal
버섯볶음 (1소접시, 30g) 22kcal

간식 : 112kcal (16.47%)
아몬드 (2개, 2g) 14kcal
방울토마토 (13개, 162g) 26kcal
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분, 25g) 72kcal

운동 : 60kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal

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