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  • linging
  • 초보2016.07.05 12:33446 조회3 좋아요
단백질 유부초밥!

두부(꽉짜서)+유부(뜨거운물에 데쳐서 꽉짜서)+파프리카+샐러드용 야채+닭가슴살 + 크레미(의외로 1개당 칼로리 작구요 단백질함량도 은근 ㅋ 높음ㅋ 저도 다신분글로 봄)

계산해서 나눠보니 한개당 대략 50칼로리요! 좋아요^-^

첨으로 다신 레시피보고 있는것으로 해봤는데 맛있어요! 단백질 하루함량도 충분히 채우더라구요ㅎ!

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댓글 (5)

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댓글리스트

초보
  • linging
  • 07.05 16:42
  • 칼로리가 높아보이지만 꽤 크기도크구용! 7개면 350칼로리! 배불러요! 높진않다구 생각해용! ㅋ
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정석
  • 트루리
  • 07.05 14:33
  • 이건 꼭 해먹어보고싶네요 두부안좋아하는데 일케먹음 맛있을듯
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초보
  • hgiehhw
  • 07.05 14:20
  • 하나당 오십ㅠㅠ
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정석
  • 날씬한전학생
  • 07.05 13:05
  • 하나당 50칼로리 라고들으니 낮은칼로리는아니지만 단백질도 충분하니 걱정없겠네요!!
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입문
  • SiTRi
  • 07.05 12:55
  • 진짜 맛있어보여요!😆😆
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