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  • 짱미선
  • 입문2016.07.06 09:1852 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 1235.5kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1235.5/ 1460

0/ 243

실패
(18)

아침식사 : 354kcal (28.64%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) 48kcal
식빵 (1쪽,40g) 111kcal
[베니건스] 베니건스 감자스프 (1회분,250g) 195kcal

점심식사 : 333kcal (26.93%)
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) 37kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
양상추 (1소접시,70g) 8kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩,190ml) 125kcal

저녁식사 : 164kcal (13.27%)
라볶이 (1/2인분, 100g) 134kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회,25ml) 30kcal

간식 : 385kcal (31.16%)
[크라운제과] 미니쉘아몬드 (1회분, 32g) 190kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
[청우식품] 고구마스틱 (1회분, 32g) 160kcal

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