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  • 하와이이뿌이
  • 정석2016.07.05 18:5427 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 796kcal, 운동 131kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

796/ 1346

131/ 224

성공
(458)

아침식사 : 434kcal (54.52%)
[남양] 불가리스밀크100 저지방 (1회분, 110g) 58kcal
블루베리 (1인분, 70g) 39kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 11g) 61kcal
사과 (1회분, 230g) 131kcal
white kidney beans (1회, 50g) 145kcal

점심식사 : 179kcal (22.49%)
[남양] 불가리스밀크100 저지방 (1회분, 95g) 50kcal
블루베리 (1인분, 70g) 39kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) 56kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

저녁식사 : 90kcal (11.31%)
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 40g) 53kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
육포 (1소접시, 1g) 3kcal

간식 : 93kcal (11.68%)
귀리 (1회분, 10g) 31kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 10g) 35kcal
아몬드 (2개, 2g) 14kcal
호두 (1개, 2g) 13kcal

운동 : 131kcal
서있기 (60분) 85kcal
자동차 운전 (20분) 40kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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