view-top

  • 닭똥집99
  • 초보2016.07.06 14:3299 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 2153kcal, 운동 721kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2153/ 2187

721/ 364

성공
(391)

아침식사 : 344kcal (15.98%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
감자채볶음 (1소접시, 50g) 32kcal

점심식사 : 543kcal (25.22%)
토스트식빵 (2조각, 70g) 193kcal
치즈 (1회분, 100g) 312kcal
슬라이스햄 (1장, 20g) 38kcal

저녁식사 : 155kcal (7.20%)
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
포도 (0송이, 30g) 18kcal
비트 (1회분, 10g) 4kcal
찐고구마 (1개, 80g) 102kcal

간식 : 1,111kcal (51.60%)
찐만두 (2개) 72kcal
[파리바게트] 우리찹쌀 모카찰떡빵 (1회분, 150g) 300kcal
돼지족발 (1큰접시, 150g) 394kcal
막걸리 (1잔, 750ml) 345kcal

운동 : 721kcal

롤러
피티100
스크레칭
몸풀기.200
볼더링
등운덩 20×3

요가 (45분) 112kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) 75kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
스포츠클라이밍 (40분) 384kcal
헬스 (20분) 110kcal

프사/닉네임 영역

  • 닭똥집99
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동