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  • 호새
  • 입문2016.07.05 23:4826 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 896kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

896/ 1871

0/ 311

성공
(664)

아침식사 : 385kcal (42.97%)

쌀밥 자제

쌀밥 (1/4인분, 62g) 92kcal
연두부 (1/4모, 50g) 20kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) 70kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
돼지고기볶음 (1/4중간접시, 50g) 87kcal
[동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (1회분, 90ml) 36kcal

점심식사 : 100kcal (11.16%)

딸기우유 (1팩, 200ml) 100kcal

저녁식사 : 411kcal (45.87%)

고기랑 두부 맛있다.. 감자엔 참치도 조금 들어있음
두부위에는 토마토소스

연두부 (1/2모, 100g) 41kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
미소된장국 (1/4인분) 19kcal
돼지고기볶음 (1/4중간접시, 60g) 105kcal
[빙그레] 요플레 블루베리 (1개, 100ml) 102kcal
감자조림 (1/2인분, 49g) 37kcal
토마토소스 (3/4인분) 29kcal

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