view-top

  • 꽃모모
  • 초보2016.07.06 04:05605 조회1 좋아요
아침밥464칼로리

저는 혼자사는사람이라 이쁘겐 안담았고 그냥 막 차려서 먹는데 대신 계량은 정확히해서 먹으려고 노력하는편이에요.
하루1200칼로리 맞춰서 먹느라 빡세네요 하....
명란젓이 칼로리는괜찮은데 염분이 많아서 걱정되지만 저 식사를 끝으로 이제 명란없으니까ㅋㅋㅋ
한끼는 괜찮겠죠.. 대회나갈거아니니까ㅋㅋㅋㅜㅜ
(불안해불안해불안해)
다해서464칼로리구여.닭하고 현미밥에서 칼로리가 잡아먹히네여 명란은 십몇칼로리밖에안되여.

양상추50g.옐로파프리카20g.오이맛고추1개40g.
발사믹식초 1스푼.아임닭소세지100g.
팽이버섯 기름없이 굽기만한거50g.명란젓18g.
펜넬시드물 크게한컵.현미잡곡밥140g.오이반개.

프사/닉네임 영역

  • 꽃모모
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 수댕수랑
  • 07.07 12:37
  • 너무 저염식해도 요요오더라구요 요요도 요요지만 일반식하면 훅 부어요
  • 답글쓰기
초보
  • 꽃모모
  • 07.06 08:16
  • 아 그런가여?ㅎㅎ다행이네여 먹고나서 엄청 후회했는데
  • 답글쓰기
다신
  • 왕가언니
  • 07.06 07:54
  • 이정도 나트륨은 괜찮아요
    건강하게 잘 챙겨 드셨네요😃
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동