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  • 다다다잇
  • 초보2016.07.06 23:10111 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1200kcal, 운동 370kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1200/ 1139

370/ 189

성공
(120)

아침식사 : 93kcal (7.75%)
고구마빵 (2회분, 40g) 93kcal

점심식사 : 844kcal (70.33%)
꽁치김치찌개 (1.5회분, 171g) 375kcal
쌀밥 (1.5인분, 210g) 469kcal

저녁식사 : 129kcal (10.75%)
[스타벅스] 치킨브리또 (1개, 75g) 129kcal

간식 : 134kcal (11.17%)
[망고식스] 망고빙수 (1/2인분, 0g) 134kcal

운동 : 370kcal

힘들

강하나 스트레칭 (30분) 300kcal
잽 크로스 킥 (5분) 20kcal
스케이터 홉스 (1분) 4kcal
브릿지 레이즈 (80초) 5kcal
벗킥 (2분) 5kcal
크로스잭스 (4분) 12kcal
스쿼트 투 래터럴 레그리프트 (2분) 24kcal

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