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  • mtrdhkui
  • 초보2016.07.06 11:5021 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 1518.7kcal, 운동 99kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1518.7/ 2004

99/ 334

성공
(251)

아침식사 : 260kcal (17.12%)
사과 아오리 (1개,300g) 132kcal
약밥 (1/2인분, 50g) 127kcal
홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) 1kcal

점심식사 : 515kcal (33.92%)
조기구이 (1토막,72g) 97kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
단무지무침 (1소접시,60g) 24kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 28kcal
시래기나물 (1소접시,93g) 52kcal

저녁식사 : 744kcal (48.96%)
돼지갈비찜 (1소접시, 302g) 295kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
배추김치 (2인분, 120g) 20kcal
계란말이 (2소접시, 156g) 224kcal
호박볶음 (1소접시,103.5g) 49kcal

운동 : 99kcal
걷기 (0분) 99kcal

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