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  • 르네리노
  • 초보2016.07.07 13:2411 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1906kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1906/ 2093

360/ 348

성공
(199)

아침식사 : 41kcal (2.15%)
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal

점심식사 : 590kcal (30.95%)
연근조림 (1소접시, 40g) 14kcal
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
시래기된장국 (1대접, 119g) 64kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
양념간장 (1종지, 27g) 52kcal
잡채 (1인분, 70g) 116kcal

저녁식사 : 368kcal (19.31%)
닭가슴살샐러드 (1/4인분, g) 139kcal
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 907kcal (47.59%)
[롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) 32kcal
양주 (8잔, 300ml) 690kcal
맥주 (6잔, 500ml) 185kcal

운동 : 360kcal
런닝머신 걷기 (40분) 152kcal
헬스 (30분) 165kcal
서있기 (30분) 43kcal

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