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  • 지응22
  • 초보2016.07.06 17:5135 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 647kcal, 운동 244kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

647/ 889

244/ 148

성공
(338)

아침식사 : 156kcal (24.11%)
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분,90g) 55kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
아몬드 (1개,1g) 7kcal
잣 (1알,0.17g) 1kcal

점심식사 : 249kcal (38.49%)

찐고구마 (1개,150g) 192kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
부대찌개 (회분, g) 50kcal

저녁식사 : 180kcal (27.82%)
[하림] 삼계탕반마리 (1/2팩, 300g) 180kcal

간식 : 62kcal (9.58%)
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
대추방울토마토 (5개, 100g) 15kcal
청포도사탕 (1개,8.5g) 30kcal

운동 : 244kcal
런닝머신 걷기 (60분) 244kcal

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