view-top

  • 써뉘스
  • 지존2016.07.06 21:0286 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
07월 06일 (음식 927kcal, 운동 990kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

927/ 1459

990/ 243

성공
(1279)

아침식사 : 284kcal (30.64%)

적양파 (1/4회분, 25g) 7kcal
두부 (1/2회분, 40g) 31kcal
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (7낱개, 82g) 135kcal
잡곡밥 (1/2공기, 75g) 111kcal

점심식사 : 285kcal (30.74%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
아로니아 (1회분, 10g) 4kcal
양고기 (1회분, 85g) 122kcal
새송이버섯 (1/2회분, 50g) 12kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g) 5kcal
적양파 (1/4회분, 25g) 7kcal
[풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분,95g) 90kcal

저녁식사 : 168kcal (18.12%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal

간식 : 190kcal (20.50%)
코코트리(오리지널맛) (1팩,250ml) 45kcal
켈프칩 갈릭맛 (1봉,5g) 15kcal
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 허니버터맛 (1봉지,35g) 130kcal

운동 : 990kcal
헬스 (120분) 990kcal

프사/닉네임 영역

  • 써뉘스
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동