view-top

  • Jayso
  • 입문2016.07.06 14:3452 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 1026kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1026/ 1869

390/ 311

성공
(922)

아침식사 : 269kcal (26.22%)
[피자헛] 씬 페퍼로니R (1회분, 102g) 269kcal

점심식사 : 647kcal (63.06%)
연어초밥 (1인분, 120g) 214kcal
오므라이스 (1인분, 300g) 433kcal

저녁식사 : 110kcal (10.72%)
[퀘스트] 프로틴 파우더 초콜릿 밀크쉐이크 (1회분,28g) 110kcal

운동 : 390kcal
턱걸이 (10분) 80kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회) 45kcal
이두운동 바벨컬 (5분) 30kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal

프사/닉네임 영역

  • Jayso
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동