도전전에 54에 시작을 했어요
사진찍은날은 53.8이더군요

도전이 끝난날 52.1로 마무리를 했어요
제 아이디가 52기다려인데
거의 따라잡기로 따라왔네요
키는 165
이구요 중딩아들둘을 키우는 40대 중반 아줌마입니다^^

저의 고등학교시절~

불과 몇년전의 제모습~~특히 하체가 튼실 ㅎㅎ

이사진은 몸무게 54.5의 근력운동을 하지 않았을때의 몸입니다
다신을 접하고 근력운동의 중요성을 알았네요❤
근력운동의 중요성을 새삼 느낍니다~

몸무게수치가 다가 아니라는것을요~

오늘의 제 도시락입니다^^
늘 최소 하루에 두끼는 하늘이 두쪽나도 일반식을 먹습니당♡♡

밀가루끊기가 저는 어려울거라 생각해서 감히 엄두도 못내었는데
뭐든 시작하면 어떻게든 끝은 있더라구요

사람마다 도착지점 시간이 다를뿐 ㅎㅎ
저도 몇번 도전끝에 이제 성공하네요^^

밀가루아니어도 저렇게 푸짐히 먹을수있는게 많더라구요~~

도시락 참 푸짐히도 싸 다녔네요
평균 1500칼로리는 먹어주었네요

작년에 1200칼로리 먹어주니 살은 빠지기는 했는데 대식가인 저에게는 그 칼로리로는 부족해서
늘 오래 가자는 의미에서 계속 일반식 고수에 1500정도로 맞추어요 💙💙

밀가루끊기 성공을. 위해서는 일단 집에 밀가루음식을 사놓지 않아야할것같고

복근운동은 칼로리를 1200정도에 맞추었다면 더 선명했을테지만
밀가루 성공을위해서는 불가피한 사항이었어요*^^*

물 2리터 정도도 꾸준히 마셔주었고

운동은 일 업무가 바뀌어 너무 바빠서 복근운동만 했을뿐인데
나름 만족합니다💖

앞으로도 다신을 늘 가까이하며
52유지에 힘쓰렵니당

다신님들 모두 화이팅입니다🙆🙆