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  • 막판맘
  • 정석2016.07.06 23:14702 조회1 좋아요
나의 팁이라면...끼니는 뭐라도 먹자^^
말 그대로 끼니는 챙겨 먹어요
두달동안 20키로 뺐을 때는 거의 안먹고 뺐는데
요요가 오더라고요
그래서 이번엔 끼니,간식 챙겨 먹어요
아침 ㅡ과일
점심ㅡ일반식0.5
저녁ㅡ4~5시 사이에 간단하게(일반식 아님)
그리고 실내싸이클60분^^
시작한지 얼마 안됐지만 무리없이 잘되고 있어요
뭔지 모르게 건강하게 살이 빠진다는 느낌~
이번에 목표는 3개월ㅡ20kg 인데
힘들어도 하는데까지는 해보려합니다~

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  • 막판맘
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 막판맘
  • 07.07 23:11
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • imnobody_00
  • 07.07 22:33
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 막판맘
  • 07.07 20:54
  • 착한몸매 만들기 다이어터0 돼지두루치기 jskim9211 61 찰나의시간 감사해요~모두 화이팅요^^
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입문
  • 유이43
  • 07.07 20:44
  • 저도 3개월 20kg감량 목표인데.. 우리 힘내요 화이팅~!!
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입문
  • jskim9211
  • 07.07 17:41
  • 화이팅입니다
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초보
  • 돼지두루치기
  • 07.07 13:14
  • 오 좋은팁이네요🎃🔮🎉📷🎐
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초보
  • 다이어터0
  • 07.07 11:52
  • 우와 두달에20키로 대단하세요!!!!
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정석
  • 착한몸매 만들기
  • 07.07 07:52
  • 화이팅 하세요~~!!^^
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