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  • judyeom
  • 입문2016.07.08 09:19149 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1238kcal, 운동 1200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1238/ 1804

1200/ 300

성공
(1466)

아침식사 : 280kcal (22.62%)
코코넛 워터 (1회분, 200g) 50kcal
[서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개,167g) 230kcal

점심식사 : 394kcal (31.83%)
열무비빔밥 (1큰대접, 198g) 394kcal

저녁식사 : 219kcal (17.69%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
리셋 선식 (1회분, 30g) 105kcal

간식 : 345kcal (27.87%)
스벅청포도블랙티 (1회분, 355g) 225kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal

운동 : 1,200kcal
개인PT (50분) 1,000kcal
자전거 타기 (30분) 200kcal

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