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  • 별쓰로리
  • 다신2015.07.28 11:21610 조회0 좋아요
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7월)인바디결과슬품..💧
ㅠㅠ...
역시나 주말이틀 쳐묵해 몸이타격이컷나봐요..ㅋㅋㅋㅋ
체지방늘고..근육은떨어진ㅡ;;기초대사량도떨어진..갑자기확줄여서근가봐요..1300~1600을기본먹엇엇는데 천칼도전다하고난뒤의결과는 ㅜ줄어든....걱정좀햇엇는데역시나가역시나인😞흠..
담당관리사언니는 결과지보며 괜찮다고 충분히좋은몸이였는데 이정도차이는 쫌만더노력해도 금방되돌아갈수두잇고 안돌아가도 좋은결과라며 진심어린위로?를...ㅋㅋㅋ
여튼 월욜인 어제 하루만으론 식이와운동...한게 무용질물이였나봅니다..ㅋㅋㅋㅋ벼락치기가안된다는점~역시 뭐든 꾸준히가중요하군요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ웃픈
유지기엔 운동두줄일까햇는데 오늘결과보고는 줄이긴커녕늘려야할듯..!!싶네요
다신 도전두 거의클리어다해서 점핑잭,플랭크,만보,슬림팔밖에안남아서 하고는있다만..ㅠ추가해야할듯..
글구 운동이란게...유산소는기본이고!!!이라고
근육감소문제는 회복기간도잇어야한다네요...ㅠ
주5일빡시게해도 효과없다고
앞으로 요일별로 나눠서 하라시능~@@!!
글고보니 근육쉴틈을안줫었네요ㅠ...ㅋㅋㅋㅋㅋ
이젠나눠서 해야겠다능!!!!😂😭😂
.
.
.
다른것보다 근육감소 진심충격..!!!!!증가도안바랫것만 감소라니ㅠ제겐너무최악이네욬...ㅋㅋ
체지방은관심두없엇구'';ㅋ
(이번에마법이 주기가너~무늦어져서 건너뛸까하고 걱정무지햇엇거든요....늦게라도햇지만..진짜맘만애태우고ㅜㅜ휴 넘낮아도 호르몬불균형생기고 생리불순.. 여자한텐안좋다능..!! 그래서 늘어도 무관.더떨어질까봐 노심초사햇엇엇는데..천만다행!!!! 오늘 인바디결과중
체지방만~!!!!만족스럽다는거ㅠ♥ㅋㅋㅋㅋ
근육 지못미에혀.....

비록결과는만족못하지만 이걸계기로 다시새로이플랜짜고 유지기시작해도 조절하면서 꾸준히 열심히해봐야겠다는 다짐이생겼네요^^
다음달엔 꼭만족할수잇는 결과를볼수있도록 홧팅해야겟어요!! 의지불끈불끈😠😎😠😎😤ㅋㅋ
꼭돌려놓으리다*_* !!!
(다욧책도 미루기만햇는디 질러야할듯ㅋ)

오늘 전신컷!!상담끝난후..ㅋ
충분히 괜찮은데.,결과는 참담하군..!냉정해랏☞☜..

이와중에배는고프다고 꼬륵?.....😱😨
아침챙겨묵고나왔는데도ㅡㅡ...!!
몹쓸배때기
먹고집가서운동하쟈😂

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댓글 (21)

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다신
  • 55되는날
  • 07.30 06:43
  • 눈바디 충분히 아름다우세요~~^^ 속상해하지 않으셔두.ㅎㅎ 숫자보다는 보이는게 더 중요하져~^^ 늘 대단하세요!! 저는 일주일 맘놓고있다가 지금 조금 돌려보려구 무지 노력중이네요ㅜㅜ 별님처럼 꾸준함 다시금 배우고 갑니다^^♡
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지존
  • 도새기
  • 07.28 18:43
  • 별쓰로리 몸매가 너무 좋은데도 다이어트를 정말 열심히 하시네요..ㅎ
    자극많이 받았어요 ㅎ
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정석
  • 여보꼬야
  • 07.28 15:09
  • 우와ᆞᆞ인바디결과부러운뎅 흑흑ㅜㅜ
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지존
  • 난멋진몸매
  • 07.28 13:28
  • 우왕~~~다녀오셨군용~~근육량 체지방률 기초대사량 다부럽네용~~이정도면 정말 환상적...별쓰님은 욕심쟁이...ㅋㅋ 정말 천칼아래루 먹는건 비추에용~아무리 운동해도 근손실오니....오늘도 별쓰님보구 또자극...😁
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다신
  • 별쓰로리
  • 07.28 12:34
  • 끼메린 저두요일별로 해주려그여..부위별나눠서!!ㅋ
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다신
  • 별쓰로리
  • 07.28 12:31
  • 주딩이 ㅋㅋㅋ수영복아랫도리가 너무딱맞아서ㅠㅠ부담되요..ㅋㅋㅋ위에볼륨은없구 에그궁..
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지존
  • 끼메린
  • 07.28 12:30
  • 별쓰로리 헐..쫌충격적인ㅜㅜ복근운동만은거의매일매일하고있었는데...이제 이틀에한번꼴로만해야될듯하네용~...
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다신
  • 별쓰로리
  • 07.28 12:28
  • 끼메린 ㅎㅎ근육회복기간이 잇어야 감소가안된다구요ㅠ!!!매일근력운동해도 휴식을안취해주면.. 오르기도못할뿐만아니라 감소도된다네요..예를들어 주5일해도2일한사람과 차이가없다이거죠ㅋㅠ
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다신
  • 주딩이
  • 07.28 12:04
  • 별쓰로리 너는지금그냥입어도 이뻐~~ 언니는내년에 레쉬가드한번이뿌게입어보는게소원이다~~
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지존
  • 끼메린
  • 07.28 12:04
  • 에구..근육량땜에 속상하시겠어요ㅜㅜ 그래도 금방 회복되실테니깐ㅎㅎㅎ그나저나 근육감소문제는 회복기간이있어야된다는게 정확히무슨
    소리에용??
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