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  • bittersweet하게
  • 초보2016.07.07 09:12866 조회2 좋아요
오트밀 맛있게먹는팁
보통 오트밀은 아침에드시잖아요.
눈뜨자마자 물 끓여서 오트밀30g정도에 뜨거운물 100~150ml를 부어놓으세요. (이것도귀찮으심 오트밀에 물부어서 전자렌지2분)
그리고 씻고나오셔도 되고 이것저것 하시다 보면 오트밀이 적당히 불어서 있어요.
여기에 우유 50~100ml, 땅콩버터5g (격하게 다이어트하시면 빼야겠지만 아침에 이정도는 죄책감안들고 드셔도 되요ㅋㅋ) 넣고 전자렌지 1분 돌리고 드셔보세요. 물이 많아서 배부르고 맛도 좋아요!
(첨부터 우유를 넣지않는 건 우유는 너무 고온에 두면 영양소 파괴되서!)
여기에 사과1쪽+삶은계란1 이렇게 드시면 영양&맛&포만감 완벽합니다^^

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댓글 (5)

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댓글리스트

초보
  • WHmyday
  • 07.15 17:03
  • 오트밀 전 따뜻하게 못먹겠더라구요ㅠㅠㅠㅠ그냥 그릭요거트랑 무지방우유에 씨리얼처럼 말아먹습니당 ㅜㅜ
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초보
  • bittersweet하게
  • 07.14 19:45
  • 푸헐~ 쌀밥보다 좋은 다당류에요 ㅋㅋ
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정석
  • 푸헐@
  • 07.14 19:28
  • 오트밀 한번도 안먹어 봤는데...탄수화물 괜찮을 까요??
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초보
  • Silverstarauahs
  • 07.12 23:09
  • 오트밀한번도안먹어봤는데도전해야겠어요!
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초보
  • 동네별
  • 07.08 10:09
  • 저는 너무도 저녁형인간이라 한창 오트밀먹을적에 전날 제조해놓고 잤었죠~ 요거트, 바질씨드, 오트밀 로요! 그리고 바로 먹기전에 건크랜베리 조금 뿌려먹었었어요.. 결론은 역시 크랜베리 넣길 잘했다 정도였지만요ㅋㅋ
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