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  • 강소연!!
  • 초보2016.07.07 21:2978 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 870.5kcal, 운동 181kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

870.5/ 1996

181/ 332

성공
(974)

아침식사 : 215kcal (24.70%)
[정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩,190ml) 125kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal

점심식사 : 302kcal (34.64%)

발사믹드레싱 (1종지,14g) 28kcal
양배추 (1접시,100g) 24kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
얼린두부 (1회, 130g) 98kcal
[아임닭] 매콤참숯훈제 소세지 (1/2회분, 60g) 98kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal

저녁식사 : 354kcal (40.67%)
발사믹드레싱 (1종지, 14g) 27kcal
양배추 (1접시, 100g) 24kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
[아임닭] 매콤참숯훈제 소세지 (1/2회분, 60g) 98kcal
얼린두부 (1회,100g) 76kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
코코트리(파인애플맛) (1팩,250ml) 75kcal

운동 : 181kcal
런닝머신 걷기 (55분) 181kcal

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