- lsk2sea
- 초보2015.07.28 20:46128 조회0 좋아요
Q.궁금한게 있어요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 이제 막 시작했어요.
걷기 3~40분
집에서 사이클 20분정도 하고 있어요.
처음부터 너무 힘들게하면 치칠까봐요.
인바디결과 근력이 너~~무 낮고,
기초대사량도 평균보다 너~~~~~무 낮다 그러고 ‥
체지방이 높대요.
근력운동을 해야하는건 알겠는데,
어느정도 체중감량 후에 해야되는건지 ‥
아니면 바로 같이 해야 되는건가요 ?
걷기 3~40분
집에서 사이클 20분정도 하고 있어요.
처음부터 너무 힘들게하면 치칠까봐요.
인바디결과 근력이 너~~무 낮고,
기초대사량도 평균보다 너~~~~~무 낮다 그러고 ‥
체지방이 높대요.
근력운동을 해야하는건 알겠는데,
어느정도 체중감량 후에 해야되는건지 ‥
아니면 바로 같이 해야 되는건가요 ?
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