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  • hyeahn
  • 입문2016.07.08 08:5024 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1271kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1271/ 2174

0/ 362

성공
(541)

아침식사 : 715kcal (56.25%)
오트밀 (1회분, 40g) 148kcal
치아씨드 (1회, 10g) 48kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
군고구마 (1개, 100g) 131kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아이스블루베리 (1팩, 60ml) 22kcal
천도복숭아 (1개, 50g) 13kcal
아몬드 (1개, 20g) 140kcal

점심식사 : 333kcal (26.20%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
토마토 (1개, 210g) 29kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal
오이 (1개, 60g) 5kcal

저녁식사 : 223kcal (17.55%)
토마토 (1개, 210g) 29kcal
오이 (1개, 60g) 5kcal
군고구마 (1개, 110g) 144kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g) 45kcal

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