- 수산나1
- 초보2016.07.08 09:3546 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1002kcal, 운동 330kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1002/ 903
330/ 150
성공
(81)
아침식사 : 152kcal (15.17%)
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 도라지무침 (1/2소접시, 46g) | 43kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
점심식사 : 161kcal (16.07%)
| 돼지갈비찜 (1/4소접시, 75g) | 73kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 201kcal (20.06%)
| 불족발 (1/2회분, 50g) | 75kcal |
| 돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 98kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 488kcal (48.70%)
| CU 커피우유 (1회분,200ml) | 135kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 맥주 (4잔, 800ml) | 296kcal |
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
운동 : 330kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
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