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  • 포와로
  • 정석2016.07.07 22:1459 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 908kcal, 운동 843kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

908/ 1346

843/ 224

성공
(1058)

점심식사 : 352kcal (38.77%)
[롯데] 빠다코코낫PB (1봉지, 20g) 100kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
토마토 (1개, 300g) 42kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

저녁식사 : 556kcal (61.23%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 150g) 198kcal
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) 96kcal
삶은감자 (1회, 300g) 262kcal

운동 : 843kcal
라잉 힙 어브덕션 (60분) 360kcal
런닝머신 달리기 (60분) 363kcal
줄넘기 (1500회) 120kcal

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