- Junekim
- 초보2016.07.10 08:36109 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 3430kcal, 운동 1815kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
3430/ 2104
1815/ 350
성공
(139)
아침식사 : 187kcal (5.45%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
점심식사 : 84kcal (2.45%)
| 차조밥 (1/4공기, 22g) | 79kcal |
| 총각김치 (1/4인분, 6g) | 2kcal |
| 버섯 마나리 전골 (0회분, 20g) | 0kcal |
| 아귀오징어콩나물찜 (0.8회분, 2g) | 3kcal |
| 브로콜리두부무침 (0회) | 0kcal |
저녁식사 : 3,034kcal (88.45%)
| 새우초밥 (3인분, 750g) | 1,164kcal |
| 대개맛살초밥 (3회분, 1200g) | 1,800kcal |
| 참치김치초밥 (1회분, 6g) | 40kcal |
| 북방조개초밥 (3회분, 3g) | 30kcal |
간식 : 125kcal (3.64%)
| [해태] 쌍쌍바 (1개, 80g) | 125kcal |
운동 : 1,815kcal
| 농구 (40분) | 240kcal |
| 줄넘기 (50회) | 4kcal |
| 고무줄 (60분) | 300kcal |
| 앞구르기 (20분) | 300kcal |
| 뒷구르기 (20분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
| 앉아있기 (69분) | 69kcal |
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