view-top

  • 리카816
  • 초보2016.07.08 18:5433 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 1187kcal, 운동 692kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1187/ 2709

692/ 451

성공
(1763)

아침식사 : 812kcal (68.41%)
돈까스 (1접시, 242g) 667kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

저녁식사 : 230kcal (19.38%)
[포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) 158kcal
[포켓샐러드] 레몬크림드레싱 (1회,30g) 72kcal

간식 : 145kcal (12.22%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (2포, 23g) 100kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal

운동 : 692kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
레그레이즈 (80회) 37kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
복싱 권투 (25분) 225kcal
런닝머신 걷기 (20분) 66kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
줄넘기(시간) (20분) 160kcal

프사/닉네임 영역

  • 리카816
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동