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  • 유정다정
  • 정석2015.07.30 00:40325 조회0 좋아요
Q.인바디 한달후 어휴~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7월1일 재고 오늘 재봤는데요
지방량이 너무많아 근력운동 그만하고 유산소위주로 바꿨는데 지방은700그램빠지고 수분과 근력이 2킬로정도 토탈3킬로 가까이빠졌네요
지방이 마니빠져야되는데
힘도 빠지네요

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  • 유정다정
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댓글 (6)

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정석
  • 유정다정
  • 07.30 09:31
  • 아~~정말요?? 여기자주들어오는데도그건또몰랐네요 다들 엄청 적게드시길래 억지로 더줄였는데 무조건 적게먹고 단백질만 좀 먹어주면서 유산소하면 체지방빠지는줄 알았는데 오산이였네요
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정석
  • 여보꼬야
  • 07.30 09:11
  • 지방이빠지는데 탄수화물이필요하다네용
    탄수를너무안먹어도 근육이빠진대요
    살빼기넘어렵죠ㅜㅜ
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정석
  • 유정다정
  • 07.30 09:05
  • 목표46kg/15% 근육에 비해서 지방ㅇ너무 안빠졌어요 유산소하면 지방연소되는걸로 알고있었는데
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정석
  • 유정다정
  • 07.30 09:04
  • 여보꼬야 먹는걸마니줄여서 그런건지 ~체지방부터 빼보려고 유산소위주로하니 근육이 훨 마니빠져버렸어요ㅠ
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다신
  • 래디칼46/16
  • 07.30 08:25
  • 근력운동 하시면서 살 빼셔야겠는데요
    근육이 넘 많이 빠지셨어요 ㅜ
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정석
  • 여보꼬야
  • 07.30 08:01
  • 근력운동이나을거같아요ㅜ
    근육이빠지네여ㅜㅜ
    근데 그래도살많이빼셧ㅁ는데요ㅜ
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