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  • 쌀빼자잉
  • 입문2016.07.08 22:1219 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 2828kcal, 운동 372kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2828/ 1395

372/ 232

실패
(1293)

아침식사 : 461kcal (16.30%)
체리 생것 (12.0개, 72g) 48kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) 203kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (13.0장, 0.5g) 39kcal
열무물김치 (1인분, 0g) 15kcal

점심식사 : 692kcal (24.47%)
닭가슴살샐러드 (1인분,0g) 556kcal
자두 (4개, 400g) 136kcal

저녁식사 : 1,675kcal (59.23%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
호두과자 (1개,20g) 50kcal
물회 (1회분, 300g) 207kcal
소주 (20.0잔, 900ml) 1,260kcal

운동 : 372kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
반신욕 (60분) 72kcal

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