안녕하세요! 2월 1일부터 헬스시작해서 지금 5개월?6개월차인데요.. 살이 안빠져요.. 헬스하기전에 160/56 이였는데 지금 160/54이네요 근데 54에서 도무지안빠져요ㅠㅠ
식단은 아침에 흑미밥에 호두멸치볶음+연근조림+더덕무침+계란 장조림 이런식으로 먹구요 점심은 회사밥 이나 한번씩 병아리콩+ 렌틸콩 삶은거랑 하루견과+요플레 저녁은 안먹고 헬스 바로가요~
헬스장에가서 스트레칭 한 1~2분해주고 런닝 10분타고 근력운동 3-40분하고 유산소는 하루에 4-50분하는데..인터벌트레이닝으로 한 10분타다가 그담부턴 스피트 7이나 7.3정도로 빠르게 걷고있습니다
그리고 운동끝나면 단백질 쉐이크한잔먹구요..

다른분들보다 살이 너무 느리게 빠져서..
제가 헬스장 트레이너분께 식단 닭가슴살+고구마 이런식으로해여지 살이 빠질까요? 했더니 평생 그렇게 먹을수는 없는거라고.. 그냥 일반식하시라고 하던데..ㅠㅠ 살이 안빠집니다..

제가 하고있는 다이어트에 문제점이 있는건가요?
아님 식단을 바꿔볼까요?(닭가슴살이나 고구마 이런걸루요ㅠ)
조언 꼭 부탁드려요ㅠㅠ
제 최종 목표는 160/48입니다

아! 2키로 빠지고 6월달에 인바디 측정했더니, 근력량은 적정하다고 나왔어요