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  • 예쁘게빼자
  • 정석2016.07.08 10:19273 조회1 좋아요
Q.운동 일주일에 몇번하세요ㅜㅜ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

전 아직 적정체중이 아니라서 거의 유산소 위주로 하고있는데
일주일중에 하루 쉬고 다가서 그런지 살이 약간 더디게 빠지는 느낌이 있어요ㅜㅜ(먹는건 늘 비슷해요) 운동을 하루라도 쉬면 살이 다시 쪄버릴거같고ㅜㅠ 다들 일주일에 몇번 운동하세요? 쉬는 날은 아예 쉬시나요?

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댓글 (4)

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입문
  • 야히호
  • 07.08 16:21
  • 전 일주일다가요...유산소랑 근력하구 주말엔 런닝 복근 힙업 운동만해요!
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초보
  • 티리언퍼플
  • 07.08 12:06
  • 전 유산소 운동 일주일에 7번 다 하는데 일이 있을경우 빼곤 매일 할려구 노력 중이예요
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입문
  • 민트자스민
  • 07.08 10:36
  • 전 학기 중에는 일주일에 3번은 무조건 가려고 했고요, 이제 방학이라 주중에 5번 다 가고 주말에는 무조건 쉽니다. 몸도 회복할 시간이 필요하니까요! :)
    매일은 못해도 운동은 안하는 것보다 어쨌든 하루라도 한 시간이라도 가는게 장한거예요!
    물론 저도 3번 갔을 때 좀 더디게 빠지는 느낌이 있긴 했는데 중요한 건 식단인 것 같아요! 식단을 적정량 유지해주니까 운동을 다소 안 가더라도 몸이 보답하더라고요. 4개월 간 8키로 가량 빠졌어요.
    일주일 중 하루만 쉬시면 저보다 운동 더 자주 가시는 건데 하루 힐링 시간 갖는 거 이대로 잘 하시는 거 같아요! 갑작스럽게 빠지지 않듯 갑작스럽게 찌지 않을 거예요.ㅎㅎ 단기적으로 보면 몸무게는 어느 정도 왔다갔다 할 수 밖에 없는데 꾸준히 하시면 큰 변화가 찾아올 거예요 화이팅!
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초보
  • 시녕이ㅎ
  • 07.08 10:24
  • 저는 하기싫을때 그냥 스트레칭만 해요!! 그럼 다시 운동할때 더 좋은자세를 유지할수 있어서 좋아요
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