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  • 릐니
  • 초보2016.07.09 01:3849 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 670kcal, 운동 506kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

670/ 800

506/ 435

성공
(201)

점심식사 : 245kcal (36.57%)

삶은 계란 (1개, 40g) 63kcal
양배추찜 (1회, 88g) 37kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
혼합장 쌈장 (1회분, 30g) 9kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
찐고구마 (1/2개, 85g) 108kcal

저녁식사 : 357kcal (53.28%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) 90kcal
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml) 60kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

간식 : 68kcal (10.15%)

알바너무힘들어서 치즈케익 네입먹엇다! 정말 너무너무 힘들고 배고파서 수고한나에게주는 선물이라 생각하자! 너무 늦은 시간이었지만 덕분에 요기햇다ㅎ

[쥬빌리쇼콜라띠에] 플레인뉴욕치즈케이크 (1회분, 20g) 68kcal

운동 : 506kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
런지 (50회) 14kcal
사이클 (60분) 420kcal
요가 (20분) 50kcal

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