view-top
다엿튱
입문
2015.07.31 04:29
171 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다이어트 고민입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
내년 슴살을앞둔 19 입니다
162cm 80kg입니다 내년 1월 1일 까지 55키로 만들기로햇는데
가능할까요!?? 다이어트나 식이요법은 뭘하면 좋을까요
상체비만 입니다 ! 줄넘기는 상체비만이라서 뛸때마다 다리에 무리가서 아프더라고요 ㅠㅠ 밥양은 식욕이 좋아서 많이먹어요 ㅠㅠㅠ
다이어트는 뭘하면 좋을까요 식이요법은 어떻게해야되나요 고민입니다!!
프사/닉네임 영역
다엿튱
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
칼로리
0
122
작은악마72
중1인데146센치45키로인데
5
110
dldmstjs
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
전진맘
07.31 17:15
무리한운동하지마시고 가볍게시작하세요
제가 어제부터 한시간은힘들거같아30분빨리걷기중인데
이것도땀나고힘들더라구요
식이요법은오래할만한것을찾으세요
첨부터 닭가슴살이니뭐니드시면 질려서못먹어요 드시던대로드시되 야채나 지방이없는것 요런식으로천천히바꾸시는게나을거같네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
푸딩이
07.31 11:41
당연하죠! 의지만 있으면 45든 55든 할수있어요 채소든 물이든 많이 드시고 빨리걷기부터 시작하는게 어때요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
보리보리말라보리
07.31 09:03
강한 멘탈정비를 해야죠^^! 밥량부터 줄여보세요~~ 할수없는 사람은 없어요 안할뿐이지...^^!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
쪼꼬맘이
07.31 06:14
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
입문
다엿튱
07.31 04:34
윰둥이
공감요 ㅠㅠㅠㅠ 밥을 찾게되더라고용 ㅠㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
윰둥이
07.31 04:33
저랑 흡사하시네요 흑흑..그렇게 다짐해도 밥을자꾸먹음..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동